Trong cuộc sống cần những khoảng lặng bình an trong tâm hồn, có những lúc chúng ta cần nhữngkhoảng lặng để suy ngẫm lại những việc mà mình đã trải qua, những gì mình đã làm. Làm được gì và những gì còn thiếu sót?
Khoảng lặng từ tâm
Tâm an là điều vô cùng cần thiết cho cuộc sống giữa đường đời hối hã tấp nập, hành động để chăm sóc cho tâm hồn được bình an, cho phép tâm mình có những khoảng lặng cũng là điều vô cùng cần thiết.
Bình an, là điều đạt được khi tâm yên. Sự bình yên đến từ bên trong. Từ đó, nãy mầm sự hạnh phúc từ tâm và sau đó lan tỏa ra bên ngoài.
Cuộc sống của ta dường như được tiếp thêm năng lượng sau mỗi ngày làm việc mệt nhọc, đầy lo toán, đầy mưu cầu,… khoảng lặng từ tâm giúp thanh lọc cơ thể để có một tinh thần thoải mái.
khoảng lặng từ tâm
Bình an trong tâm hồn
Bình an trong tâm, xuất phát từ một nội tâm vững vàng. Khi biết lặng nhìn, quan sát đủ lâu. Ta dần dần cảm nhận được bình an từ bên trong.
Điều này không chỉ giúp ích cho bản thân của mình, mà còn giúp ích rất nhiều cho những người xung quanh.
Khi xã hội phát triển, cuộc sống trở nên bận rộn, mọi người dễ phát điên hơn. Ta đã quen cạnh tranh để giành những thứ tốt nhất. Tiền bạc, danh vọng và quyền lực trở thành thước đo hạnh phúc mà người ta sẵn sàng đánh đổi mọi thứ để có được.
lặng nhìn cuộc sống
Nhưng bạn biết không? Tất cả chúng ta đều gặp khó khăn trong cuộc sống vật chất này! Ta trở nên mong manh, dễ bị ảnh hưởng bởi người khác, dễ tổn thương, luôn căng thẳng và không bao giờ cảm thấy hài lòng với những gì ta có.
Ta ghen tị với vinh quang của người đời, tự dằn vặt mình kém cỏi, và quắc mắt trước tất thảy mọi người để bảo vệ cái tôi vĩ đại của bản thân. Rốt cuộc, chỉ có chúng ta là buồn bã, mệt mỏi và chán nản. Đó là khi ta cần phải nghỉ ngơi, nhìn sâu bên trong bản thân mình và tìm hiểu về bình an nội tâm.
BÌNH AN NỘI TÂM LÀ GÌ?
“Nội ” có nghĩa là bên trong. “Bình an từ bên trong” chỉ đơn giản là cảm giác yên lòng đến từ chính chúng ta. Bình an nội tâm là một nghệ thuật – nghệ thuật của việc tạo ra và duy trì sự tĩnh lặng của tâm hồn ngay cả khi thế giới xung quanh là một mớ hỗn độn. Mặc dù đã biết định nghĩa, nhiều người vẫn không hiểu thấu cụm từ này, và tiếp tục làm sai lầm khi hỏi “Làm sao tôi có thể tìm được bình an nội tâm trong cuộc sống?”. “Tìm” mang nghĩa chúng ta vẫn phụ thuộc vào một cái gì đó ngoại tại, xa vời. Với “bình an nội tâm”, ta không tìm, và có tìm cũng không thấy. Bởi đó là thứ ta phải tự mình tạo ra.
NHƯNG TỰ TẠO RA BÌNH AN NỘI TÂM NHƯ THẾ NÀO?
Trong mỗi người tồn tại một vũ trụ bí ẩn. Ta cân bằng giữa thế giới nhỏ của bản thân và cuộc sống bên ngoài. Đôi khi, con người cảm thấy lạc lõng, hoặc không biết phải làm gì với cuộc đời mình, đó là khi kết nối với thế giới bên trong bị gián đoạn. Hãy dành thời gian tận hưởng không gian riêng tư và tìm hiểu thêm về bản thân mình, hãy lắng nghe cảm giác từ bên trong, hãy nhìn thấu những mong muốn của bản thân, hãy xem liệu ta đang có đang gặp bất ổn, và nếu có thì vấn đề nằm ở đâu. Càng biết rõ mình, ta sẽ càng bản lĩnh trước tác động tiêu cực từ bên ngoài.
NGỪNG ĐÁNH GIÁ.
“Ôi cái tên adua, chẳng lạ gì khi sếp thiên vị hắn!”
“Bạn bè gì chứ! Cô ta có bao giờ giúp đỡ khi tôi cần đâu! “Bạn thấy không? Dường như bất kỳ vấn đề nào cũng dính dáng đến người khác. Bao giờ cũng là tại anh ta/ cô ta/ nó / họ mà bạn phải muộn phiền. Đã bao giờ bạn tự hỏi tại sao người ngoài lại có ảnh hưởng mạnh mẽ như vậy đến cuộc sống của bạn? Hay thực ra chính bạn đang để cho họ ảnh hưởng đến mình? Thử cố gắng đưa họ ra khỏi tâm trí và chỉ tập trung vào việc của chính ta mà thôi; cuộc sống sẽ đơn giản và dễ thở hơn nhiều.
Một điều thú vị là 99% những ý nghĩ tiêu cực về một ai đó sẽ ở lại trong tâm trí của bạn thay vì được bày tỏ đến “đối tượng”. Điều này có nghĩa: không ai khác ngoài bạn là nạn nhân của những ý nghĩ ấy. Thử hình dung một con bọ cạp bị giết bởi nọc độc của chính nó, và bạn sẽ thấy. Còn gì khờ dại hơn việc tự đầu độc tâm trí mình bằng sự tiêu cực, đúng không?
HIỂU ĐỂ CHẤP NHẬN
“Tại sao mọi thứ đều chẳng như ý tôi?”
Khi ta bắt đầu thấy không vừa ý với điều gì cũng là lúc ta muốn kiểm soát những gì thuộc về thế giới bên ngoài. Thế nhưng, ham muốn này sẽ khiến nội tâm ta xáo trộn. Bởi lẽ, điều duy nhất chúng ta có thể kiểm soát là chính mình. Bạn khó chịu vì cuộc đời không công bằng ? Nhưng bạn làm gì được nào? Cuộc đời vốn dĩ không bao giờ công bằng. Thay vì tức tối và cảm thấy bất hạnh, hãy thay đổi thái độ của bản thân.
ĐƠN GIẢN HÓA MỌI VIỆC
Cuộc sống vốn đã đủ phức tạp rồi, không cần phải trầm trọng hóa mọi thứ thêm nữa. Nếu bạn có thể làm điều gì đó để đơn giản nó, hãy làm. Nếu không, hãy để mọi thứ được tự nhiên! Nếu bạn thèm hamburger, hãy ăn hamburger. Nếu bạn thấy mình quá béo, hãy giảm béo. Nếu bạn yêu ai đó, nói với họ. Nếu bạn chưa tìm thấy đam mê thực sự, hãy thử nhiều công việc khác nhau cho đến khi tìm thấy nó. Nếu bạn thích làm nhiều việc, hãy làm tất cả, lần lượt từng việc một. Bạn thấy chứ? Mọi thứ không nghiêm trọng như chúng ta nghĩ. Chỉ có những ý nghĩ phức tạp mới khiến ta lo lắng. Hãy suy nghĩ đơn giản, làm những gì mình muốn (miễn là hợp pháp và không phương hại ai) và tận hưởng cuộc sống!
lặng nhìn cuộc sống
TRÂN TRỌNG NHỮNG GÌ TA CÓ
Niềm vui khi nhận được điểm 9 sẽ sớm phai đi, nhưng lòng đố kị với kẻ được điểm 10 sẽ còn vương lại mãi trong tâm trí. Đó là chuyện muôn thuở. Ta thường thèm muốn nhiều hơn nhưng hiếm khi dừng lại để nhận ra những gì chúng ta thực sự có . Chúng ta so sánh mình với người khác chỉ để thấy rằng hiện tại của ta không đủ tốt. Và bằng cách đó, ta gây áp lực không cần thiết lên chính mình. Và đó là khởi nguồn của mọi bi kịch.
Khao khát chinh phục những điều tốt hơn là việc đáng hoan nghênh, bởi lẽ nó là nguồn động lực để ta hoàn thiện bản thân. Tuy nhiên, cũng cần phải trân trọng cái nền tảng nơi ta đang đứng, những gì ta đang có trong tay. Đôi khi ta dồn sức chiến đấu vì những điều to tát, mà bỏ qua những niềm vui hàng ngày: tiếng cười của con trẻ, sự quan tâm chăm sóc của người thân, một cuốn sách hay, hay một mái nhà che chở ta khỏi sương gió nắng mưa. Đừng bao giờ quên những điều nhỏ bé mà quý giá vô cùng đó!
Cứ yên tâm đi, mọi việc rồi sẽ qua sẽ ổn cả thôi. Việc hôm nay dù to cỡ mấy, sang ngày mai thì đã nhỏ lại rồi, việc năm nay dù to cỡ mấy, qua năm sau cũng đã thành dĩ vãng. Và việc đời này, dù to cỡ mấy, sang đời sau nó đã là huyền thoại… yên tâm đi nhé, mọi chuyện đều ổn.
Giữa người với người, có thể gần, cũng có thể xa. Giữa tình với tình, có thể nồng, cũng có thể đạm. Giữa việc với việc, có thể phức tạp, cũng có thể giản đơn.
Yên tâm đi! rồi mọi chuyện sẽ ổn
Vậy nên… Làm người thì không nên yêu cầu người khác đều phải đối tốt với mình, không nên cầu tất cả mọi người không được so đo với mình.
Thế gian muôn sắc muôn hình, nhân sinh muôn vẻ, muôn tình đối nhau. Vậy nên làm người bị kẻ chê, người trách cũng là điều không tránh khỏi. Học được cách không nặng lòng với những điều đó, khống chế tốt bản thân chính là người sáng suốt.
Cũng như … Làm tốt việc cần làm, đi vững con đường cần đi, luôn bảo trì tâm thiện lương, sống chân thành, khoan dung đối đãi người khác. Đối xử nghiêm khắc với bản thân, đối xử tùy duyên với vạn vật, ắt đời tự tại, thời thời khắc khắc có được sự an vui.
Người không duyên với mình, nói nhiều vô ích, còn người hữu duyên, đôi khi chỉ cần sự tồn tại của họ cũng đủ khiến lòng ta thêm ấm.
Một tình bạn hay một mối lương duyên đẹp: Đó không phải là sự truy đuổi mà là sự thu hút lẫn nhau, cũng không phải là sự dây dưa mà là sự tùy duyên mà sống. Và đó cũng không phải trò chơi mà là sự trân trọng giữa hai người.
Cứ yên tâm đi, rồi mọi chuyện sẽ qua.
Đường đi qua thì chân ắt nhớ, người yêu qua thì khắc nhớ trong tâm. Cũng như đường không thông thì chọn cách đi vòng, tâm không vui chọn cách nhẹ buông, tình dần xa thì lựa cách tùy duyên. yên tâm đi bạn nhé!
Nhân sinh thì như mộng, có những việc chỉ cần gắng chút là qua, có những người giận chút rồi quên. Và có những cái khổ, nhẹ cười ắt sẽ bước qua, có những trái tim, sau tổn thương ắt sẽ kiên cường dũng mãnh.
Bởi… Việc hôm nay dù to cỡ mấy, sang ngày mai thì đã nhỏ lại rồi, việc năm nay dù to cỡ mấy, qua năm sau cũng đã thành dĩ vãng. Và việc đời này, dù to cỡ mấy, sang đời sau nó đã là huyền thoại.
Chúng ta dù có nhiều cỡ mấy thì cũng chỉ là câu chuyện của một người. Vậy nên khi đang sống ở đời, khi đang làm mọi việc, gặp vạn sự, ứng tùy duyên. Nói với bản thân, việc hôm nay, ngày mai sẽ qua, một ngày mới, bỏ sang mọi chuyện cũ. cứ yên tâm bạn nhé!
Chúng ta sống ở đời đôi khi nhìn thì tự do nhưng có những lúc thân bất do kỉ. Bởi có những việc, không phải ta không đặt tâm, mà là đặt tâm rồi cũng chẳng biết phải làm sao.
Đời người thì không có hai chữ “nếu như” mà chỉ có nhân và có quả, gieo nhân nào thì gặt quả đó mà thôi. Gieo thiện duyên thì gặt điều nhân nghĩa, gieo điều ác thì gặt ác hại thân.
Vận mệnh của mình, chỉ có mình nắm giữ, người khác có muốn cũng không thể. yên tâm đi bạn nhé!
Yên tâm đi mà tận hưởng cuộc sống
Hãy cứ yên tâm đi mà tận hưởng cuộc sống. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong cuộc sống, cứ bình thản và tin tưởng rằng: rồi mọi chuyện cũng sẽ ổn cả thôi, yên tâm đi bạn nhé.
Liên hệ cố vấn viết sách
Bạn cũng đang mong muốn viết những bài viết hay chất lượng mà chưa biết phải làm thế nào? cứ yên tâm đi, đã có tôi ở đây giúp bạn điều đó. Hãy liên hệ với tôi qua Facebook hoặc email, số điện thoại ở phía dưới nhé
